Power-Yoga

Gibt es das?

Der Begriff Power Yoga tauchte vor einiger Zeit im Westen auf, für Newcomer im Zusammenhang mit Popstars wie Madonna und Sting.

Insider wissen das es sich in Wahrheit um ASHTANGA VINYASA YOGA handelt.

ASHTANGA VINYASA YOGA ist ein meditatives Asana-System (Asanas=Körperhaltungen)

Durch die Asana-Reihenfolge, die aufeinander aufbaut wird eine Konzentration durch Atem, Rhythmus und Fokussierung gelehrt.

Endlose Energie und Gesundheit sind das Resultat, verbunden mit tiefer Dankbarkeit an ein System, dem es durch schlichte Körperarbeit gelingt uns perfekt für eine Meditation vorzubereiten.

Der Ashtanga Yoga ist Jahrtausende alt und kommt bekanntlich aus Indien.

Der Hüter des ASHTANGA VINYASA YOGA in der Neuzeit war der Yogi PATTABHI JOIS, der in die geistigen Gefilde entschwunden ist.

Den Asanas sind genau zugeordnete Atemzüge zugeteilt. Ohne korrekte UIJAYI – Atmung, definiertem Blickpunkt, MULA – und UDDIYANA BANDHA und Kenntnis der Vinyasas, ist die nächste Asana der festgelegten Reihenfolge nicht zulässig.

Was bedeutet ASHTANGA YOGA – der eigentlich RAJA – YOGA heißt: RAJA – YOGA der königliche Yoga ist der Yoga der acht Glieder: YAMA NIYAMA ASANA PRANAYAMA PRATYAHARA DHARANA DHYANA und SAMADHI.

Übersetzung in der Reihenfolge:

Selbstbeschränkungen, Beobachtungen, Stellungen, Regulation der Atmung, Zurückziehen des Geistes von den Sinnesobjekten, Konzentration, Meditation und überbewusster Zustand.

Was hat das mit KRIYA YOGA zu tun und was ist das?

Kriya Yoga – der 5-fältige Pfad

KRIYA YOGA ist die Wissenschaftliche Kunst der Bemeisterung des Atems und des Geistes und besteht aus einer Reihe von sehr wirkungsvollen Techniken. Es wurde in der Neuzeit von einem bedeutenden indischen Meister - Babaji Nagaraj – als Synthese von Lehren der 18 Siddhas wiederbelebt. Und besteht aus:

1. Kriya Hatha Yoga

2. Kriya Kundalini Pranayam

3. Kriya Dhyana Yoga

4. Kriya Mantra Yoga

5. Kriya Bhakti Yoga

Alle 8 Pfade des Ashtanga Yoga sind in Kriya Hatha Yoga Kriya Kundalini Pranayam und

Kriya Dhyana Yoga enthalten, zusätzlich kommen die Mantras dazu.

Aus alle dem ergibt sich im Laufe der Zeit und durch Transformation: Kriya Bhakti Yoga.

Das „mitfühlende“ Herz. Aktivitäten der Hingabe und des Dienens

Aus ganzem Herzen und ganzer Seele erwecken reine, allumfassende

Göttliche Liebe und führen zu spiritueller Glückseligkeit.

KRIYA YOGA ist also auch RAJA –YOGA bzw. ASHTANGA YOGA da er auch alles beinhaltet.

Im KRIYA YOGA werden die Atmungen, Bandhas, etc. nicht zwischen oder während der ASANAS ausgeführt, sondern nacheinander.

Das System baut aufeinander auf: Erst die 18 KRIYA HATHA YOGA Asanas meistern.

Zusätzlich werden dabei Mantren gesungen, welches Ashtanga Vinyasa nicht macht.

Dann erfolgt KRIYA KUNDALINI PRANAYAMA Atemübungen als UIJAYI – Atmung.

Die BANDHAS werden nicht im Asana ausgeführt, sondern konzentriert im Lotussitz.

Danach erfolgen die Meditationen, die genau per Tag vorgegeben werden.

Schlußbemerkung:

Also ist Power-Yoga eine verbale Erfindung der Neuzeit. Wenn man davon sprechen möchte, so gehören KRIYA YOGA und ASHTANGA YOGA mindestens dazu.

OM SHANTI SHANTI SHANTI

OM KRIYA BABAJI NAMAH AUM